La Respiration UJJAYI - Pourquoi et Comment

La respiration Ujjayi est un moyen extrêmement efficace de vous faire avancer sur le chemin de la pratique en amplifiant ses bienfaits et vous préparant au niveaux de concentration, d'aisance et de contrôle requis pour les pratiques de Pranayama et de méditation.

Cette respiration est propre à l’enseignement posturale de Krishnamacharya ; on l’a retrouve donc dans les lignées directes émanant de ce grand maître.

À noter que vous ne verrez pas les images de Darth Vador (Star Wars) dont je parle dans la vidéo - visibles sur ma chaîne YouTube - mais pouvez les retrouvez aisément sur le net.

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